En tur i frisk luft kan gjøre underverker for den mentale helsen, men har du noen gang lurt på hvordan det å være ute i naturen gagner huden din?
Hos det økologiske britiske skjønnhetsmerket Green People elsker vi å gå turer i det britiske landskapet.
Oppdag de overraskende skjønnhetsfordelene ved å gå tur i naturen, mens vi deler våre favoritturer i Sussex.
Hudfordeler ved å gå tur i naturen
Det er ingen hemmelighet at en tur i friluft er bra for vår mentale helse, men visste du at det å være ute i naturen også kan være bra for huden? Her er hvordan:
- Bedre sirkulasjon: Turen opp bakken vil være verdt det når du vet at turer i naturen gir huden mer glød. Hvordan? Trening forbedrer sirkulasjonen, noe som gir huden et vitalitetsløft av oksygen og næringsstoffer som trengs for at den skal se strålende ut.
- Lavere stressnivå: Stress forårsaker inflammasjon og kan forverre visse hudtilstander, inkludert eksem, psoriasis, dermatitt og akne. Finn roen med en tur i naturen og se om det har en beroligende effekt på huden din. Les mer om stress og eksem.
- Oppstramming: Ønsker du å stramme opp kinnbeina? Gåturer er også en utmerket måte å nå det daglige målet om 10 000 skritt på, og er en viktig del av en sunn livsstil.
- D-vitaminboost: Når du går tur i naturen, eksponeres huden for sollys, som syntetiserer D-vitamin. Dette er et livsviktig vitamin for god beinhelse og velvære, og det antas at de som er utsatt for eksem kan ha lave nivåer av D-vitamin.
Selvfølgelig kan eksponering for sollys også skade huden. Hold deg trygg mens du går, og sjekk ut våre 3 tips for å beskytte huden når du er ute i naturen.
3 tips for å beskytte huden mens du går tur i naturen
BRUK ALLTID SPF: Beskytt deg alltid mot solbrenthet ved å påføre solkrem minst 20 minutter før turen. Velg SPF15 for snørike vinterturer og høybeskyttende SPF30 for varme og solfylte turer.
BESKYTT MOT INSEKTSBITT: Flått og bitende insekter kan stikke huden din. Hold dem unna ved å bruke vår SPF med naturlig insektmiddel. Beriket med Citrepel®75 for å beskytte mot mygg, knott, flått med mer i opptil 4 timer – med bare én påføring!
HA MED HÅNDVASK: Hold hendene myke og sunne selv når det ikke er en vask i sikte, ved å ha med vår hurtigrensende håndskum. Dette forfriskende skummet passer for hele familien, tørker ikke ut huden og kan brukes til å tørke bort søle fra sko, hender og ansikt.
Handle solkrem for turentusiaster
Våre økologiske solkremer er fulle av naturlige godheter fra planter dyrket med respekt for naturen, og er snille mot både huden og jorden.
6 fantastiske naturturer i Sussex
Er fotturer en del av din økologiske livsstil? Oppdag et nytt sted å vandre når vi deler våre favoritturer i Sussex, hjemstedet til Green People.
BESTE TUR I SUSSEX FOR DYRELIV
KNEPP ESTATE, HORSHAM, WEST SUSSEX
Våre naboer på Knepp Estate bringer safarien til Sussex! Ta en tur gjennom deres gjenviltede landområder, og du vil snart bli belønnet med synet av hjort, villhester, griser og en imponerende flokk storker – de første som har hekket i England på over 100 år! Velger du riktig tid på året, kan du også se den sjeldne dagsommerfuglen seljefusker.
Hovedkvarteret vårt ligger her, og deler av leien vår støtter dette utrolige bevaringsprosjektet.
BESTE TUR I SUSSEX FOR HØSTFARGER
SHEFFIELD PARK, UCKFIELD, WEST SUSSEX
Det finnes ikke noe bedre sted i Sussex for å se årstidene skifte enn Sheffield Park. Disse verneverdige landskapshagene har en imponerende samling av Nyssa-, lønn- og Taxodium-trær, og når bladene skifter farge i oktober, skapes et spektakulært høstskue du ikke vil gå glipp av.
BEST FOR FAMILIER
WAKEHURST PLACE, HAYWARDS HEATH, WEST SUSSEX
Hele familien vil trives på tur i Wakehurst. Hjemmet til Millenium Seed Bank, en pedagogisk "Noas ark" som bidrar til å beskytte planter fra utryddelse. De familievennlige skogsturene, lekeområdene og restauranten gjør det til det perfekte stedet for en sommerpiknik!
ASHDOWN FOREST, FOREST ROW, WEST SUSSEX
Vi elsker også Ashdown Forest, hjemmet til Ole Brumm og vennene hans. Unge turgåere vil elske å lete etter ugla sitt hus i trærne, og man blir aldri for gammel for en omgang "brumm-pinner" fra broen.
BESTE TUR I SUSSEX FOR FUGLELIV
ARUNDEL WETLAND CENTRE
Visste du at du kan se pelikaner i Sussex? Du finner mange fjærkledde venner på Arundel Wetland Centre, bare et steinkast fra det berømte Arundel Castle og det historiske sentrum. En flott dagstur for barnefamilier, der du kan se fuglene til fots eller gå om bord i en båt for å få øye på egretter og kanskje til og med en ørn i dette fristedet i Sussex.
BESTE TURER I SUSSEX FOR UTSIKT
DEVIL'S DYKE
Vi kunne ikke utelate Sussex Downs! Ta en rusletur opp til Devil's Dyke ved solnedgang, og mens du får skrittene dine, vil du bli belønnet med uberørt utsikt over landskapet i Sussex.
Essensiell hudpleie for turgåere
Vi håper du har hatt glede av våre turforslag i Sussex. Uansett hvor du ferdes, bør du beskytte huden med disse essensielle hudpleieproduktene for turgåere.
Vårt kundeserviceteam hjelper deg gjerne med spørsmål om våre naturlige og økologiske skjønnhetsprodukter. Ring oss gjerne på 01403 740350 eller send oss en melding på @GreenPeopleUK.
Anmeldt av:
Dette blogginnlegget har blitt anmeldt av Charlotte Vøhtz, grunnlegger av Green People, som har over 25 års erfaring fra den naturlige og økologiske skjønnhetsbransjen. Som en anerkjent leder innen økologisk skjønnhet, bidro Charlotte til å utforme Storbritannias første standarder for økologisk skjønnhet, og ble stemt frem som "People’s Choice" i 2023 og 2024 på listen over "Who’s Who in Natural Beauty". Hun er også en publisert forfatter og har skrevet den økologiske skjønnhetsbibelen "Naturally Gorgeous". Hun er tidligere utdannet sykepleier og har over 10 års erfaring fra farmasøytisk industri.
Hvis du ønsker å republisere dette innholdet, vennligst oppgi Green People som den opprinnelige kilden med en lenke til "Overraskende hudfordeler ved en tur i naturen." Vennligst ikke bruk en affiliate-lenke.
