Vinteren kan være tøff for oss alle, men hvis du har rosacea, kan de kalde månedene få huden din til å føles spesielt sensitiv.
Kald vind, tørr innendørs oppvarming og plutselige temperaturendringer kan utløse utbrudd av rosacea om vinteren, noe som etterlater huden rød, irritert og ubehagelig.
Med den rette rutinen og noen beskyttende tiltak kan du imidlertid holde huden rolig og sunn hele vinteren.
Hos Green People tilbyr vi rosacea-vennlig, parfymefri hudpleie for den mest sensitive huden.
Les videre for å oppdage hvordan du kan pleie din rosacea om vinteren naturlig.
Oversikt:
- Kaldt vær, vind, innendørs oppvarming og temperaturendringer kan utløse rosacea-utbrudd.
- Beste rosacea-vennlige rens for vinteren: Green People Scent Free Cleanser
- for fuktighet
- Beste rosacea-vennlige fuktighetskrem for vinteren: Green People Scent Free 24-Hour Cream
- Beste rosacea-vennlige SPF for vinteren: Green People Scent Free Facial Sun Cream SPF30
- Unngå varme dusjer, sterk mat og alkoholbaserte produkter som kan forverre rosacea-symptomer
Hvorfor er rosacea verre om vinteren?
Kaldt vær, vind og tørr luft er kjente utløsere for rosacea. Ifølge National Rosacea Society[i] opplevde 88 prosent av personer som bor i områder med tøffe vinterforhold at symptomene ble verre utendørs, mens nær halvparten i mildere klimaer også opplevde utbrudd.
Selv om denne statistikken kommer fra USA, som kan ha lavere temperaturer enn Storbritannia, er det ingen overraskelse at mange opplever at deres rosacea blir verre om vinteren også her.
Men det er ikke bare temperaturen som skaper problemer. Plutselige skift fra kald uteluft til varme innemiljøer får blodkarene til å utvide seg og trekke seg sammen raskt, noe som kan utløse rødme og irritasjon.
Vinterluft pleier å være tørr, og innendørs oppvarming kan gjøre det enda verre. Når huden mister fuktighet, blir dens naturlige barriere svekket, noe som gjør den mer sensitiv for irritanter og mer utsatt for rødhet og brennende følelser.
Eksponering for vind kan også irritere huden fysisk, fjerne naturlige oljer og få den til å føles stram eller kløende. Dette kan gjøre huden din mer sårbar for rosacea-utbrudd i vindfullt vær.
For mange faller vinteren også sammen med livsstilsendringer som kan forverre rosacea. Færre timer med dagslys kan bety mindre tid utendørs, noe som kan redusere eksponeringen for naturlig sollys som bidrar til å regulere hudhelsen, mens tyngre klær og skjerf kan gnisse mot ansiktet og forårsake ytterligere irritasjon.
Varme drikker eller varmende mat kan utvide blodkarene eller øke inflammasjon, noe som begge deler kan føre til rødhet og rosacea-utbrudd. Vanlige utløsere som vi kan støte på oftere om vinteren er:
- Sterk mat
- Alkohol, spesielt rødvin
- Varme drikker som kaffe og te
- Lagrede oster og fermentert mat
- Sjokolade og koffein i enkelte tilfeller
Selv ting som stress kan utløse utbrudd fordi det utvider blodkarene. Når vi er stresset, frigjør kroppen hormoner som kortisol og adrenalin, som kan øke inflammasjon og trigge eller forverre rosacea.
Alle disse faktorene kombinert forklarer hvorfor rosacea om vinteren er et så vanlig problem.
Vanlige vinterutløsere for rosacea
Vinteren kan være full av overraskelser for hud med tendens til rosacea. Selv om kulden i seg selv er en åpenbar synder, er det ofte andre faktorer som gjør utbrudd av rødhet mer sannsynlig. Vanlige utløsere inkluderer:
- Kald vind som stripper huden for fuktighet
- Tørr innendørs oppvarming som kan tørke ut sensitiv hud
- Plutselige skift fra kaldt utevære til varme innomhus, som forårsaker rødme
- Varme dusjer eller bad som utvider blodkarene
- Varme drikker og sterk mat som kan utløse rødhet
- Tunge klær eller skjerf som gnisser mot ansiktet
- Livsstilsendringer som redusert soleksponering, tretthet eller stress
Steg-for-steg rosacea-vennlig hudpleierutine for vinteren
En konsekvent hudpleierutine kan hjelpe med din rosacea i kaldt vær. Her er en enkel, effektiv hudpleierutine som er rosacea-vennlig, som starter med morgenrutinen din:
Rens: Begynn med Scent Free Cleanser. Denne milde, parfymefrie rensen fjerner effektivt urenheter uten å fjerne hudens naturlige oljer, og etterlater huden din rolig og ren.
Parfymefri Rens 150ml
Denne parfymefrie rensemiddelen er et must for sensitiv hud!
Regular price
430,00 kr
301,00 kr
Fuktighet: Påfør Scent Free 24-Hour Cream. Denne rike, parfymefrie fuktighetskremen hydrerer og pleier huden, og gir langvarig fuktighet gjennom hele dagen.
Parfymefri 24-timers krem 50ml
Sunn hud starter med vår bestselgende fuktighetskrem for sensitiv hud401,00 kr
Berolig: Påfør 1-2 dråper Age Defy+ Anti-Redness Booster Drops på områder med rødhet, eller bland med fuktighetskremen din og påfør på huden.
Age Defy+ Dråper mot rødhet 10ml
Berolig og dypvirkende pleie for sensitiv hud med våre huddråper mot rødhet.
Regular price
459,00 kr
275,00 kr
Beskytt: Avslutt med Scent Free Facial Sun Cream SPF30 50ml. Selv om vinteren er det avgjørende å beskytte huden mot skadelige UV-stråler. Denne solkremen med SPF30 gir bredspektret beskyttelse samtidig som den er skånsom mot sensitiv hud.
Parfymefritt Solkrem for Ansiktet - SPF30 50ml
Beskytt og gi fuktighet med denne solkremen for ansiktet. Ideell for tørr eller sensitiv hud.430,00 kr
Bruk Scent Free Cleanser igjen om kvelden for å fjerne eventuell sminke, solkrem og urenheter som har samlet seg i løpet av dagen. Påfør deretter Scent Free 24-Hour Cream på nytt for å pleie og reparere huden over natten.
Påfør produktene dine i lag forsiktig for å unngå å overbelaste huden og bidra til et utbrudd. Unngå også å bruke vann som er for varmt; bruk heller lunkent vann under hudpleierutinen for å unngå irritasjon.
Konsistens er viktig når det gjelder å berolige, lindre og beskytte huden din. Hold fast ved rutinen hele året for en hud som føles mer komfortabel og ser mindre rød ut.
Vintertips for hud med rosacea
Start med en mild, parfymefri rens som fjerner urenheter uten å fjerne hudens naturlige oljer. Unngå varmt vann, som kan forverre sensitiv hud.
Regelmessig bruk av en parfymefri fuktighetskrem vil bidra til å opprettholde hudbarrieren og forhindre tørrhet. Se etter formuleringer som er uten alkohol og designet for sensitiv hud, slik som hele vår Scent Free-serie.
Bruk solkrem daglig. UV-stråler er fortsatt til stede om vinteren, så påfør en bredspektret parfymefri ansiktssolkrem med SPF30 eller høyere. Formuleringer med Zinc Oxide eller Titanium Dioxide har mindre sannsynlighet for å irritere hud med rosacea, det samme gjelder parfymefrie, naturlige solkremer.
Beskytt huden utendørs. Dekk til ansiktet med et mykt skjerf eller en maske i mykt stoff for å skjerme det mot kald vind, men sørg for at du velger et skånsomt stoff som ikke vil irritere huden eller forårsake et rosacea-utbrudd.
Bruk av en luftfukter hjemme kan bidra til å motvirke de uttørkende effektene av innendørs oppvarming og holde huden mer komfortabel. Kle deg i lag for å håndtere temperaturendringer uten å bli for varm, slik at du holder en mer jevn temperatur.
Selv om det er fristende når vinterkulden setter inn, er det best å unngå varme drikker og sterk mat da disse kan utløse utbrudd. Det er likevel viktig å holde seg hydrert og drikke rikelig med vann for å støtte huden din.
Rosacea-vennlig økologisk hudpleie
Vår Scent Free Cleanser er en mild, rosacea-vennlig rens som effektivt fjerner urenheter uten å irritere sensitiv hud. Laget med beroligende Calendula, vitaminrikt Shea Butter, balanserende Inulin Prebiotics og beskyttende Rosemary, er den uten uttørkende alkohol og sterke ingredienser som kan bidra til utbrudd.
Parfymefri Rens 150ml
Denne parfymefrie rensemiddelen er et must for sensitiv hud!
Regular price
430,00 kr
301,00 kr
Scent Free 24-Hour Cream er en rosacea-vennlig, rik fuktighetskrem som støtter hudbarrieren og holder den hydrert gjennom dagen. Laget med antialdrende Baicalin, Inulin Prebiotics, vitaminrik Cacay Oil og foryngende Primrose Oil.
Parfymefri 24-timers krem 50ml
Sunn hud starter med vår bestselgende fuktighetskrem for sensitiv hud401,00 kr
Age Defy+ Anti-Redness Booster Drops er ideelle for hud som kan være utsatt for rødhet om vinteren. Beriket med beroligende, beskyttende aktive ingredienser som retter seg mot tørrhet og irritasjon, var 78 % av vårt testpanel enige i at huden føltes mye mindre irritert etter 2 uker.
Parfymefri 24-timers krem 50ml
Sunn hud starter med vår bestselgende fuktighetskrem for sensitiv hud401,00 kr
Scent Free Facial Sun Cream SPF30 gir bredspektret beskyttelse i en ikke-irriterende, parfymefri formulering som er rosacea-vennlig og ideell for solbeskyttelse om vinteren. Laget med mild Aloe Vera, pluss beskyttende Green Tea, Edelweiss og Cocoa.
Parfymefritt Solkrem for Ansiktet - SPF30 50ml
Beskytt og gi fuktighet med denne solkremen for ansiktet. Ideell for tørr eller sensitiv hud.430,00 kr
Ingredienser å se etter og unngå hvis du har rosacea
Å velge de riktige produktene kan utgjøre en stor forskjell om vinteren. Milde, beroligende ingredienser hjelper til med å beskytte og hydrere hud med rosacea, mens visse ingredienser kan utløse irritasjon.
Se etter:
- Hydrerende ingredienser som Hyaluronic Acid, Glycerine og Aloe Vera for å bidra til å låse inn fuktighet og holde huden komfortabel
- Barrierestøttende ingredienser som Ceramides og Squalane for å styrke hudens naturlige beskyttelsesbarriere
- Beroligende ingredienser inkludert Chamomile, Calendula og Northern Truffle for å naturlig roe ned rødhet og irritasjon
- Parfymefrie formuleringer uten etylalkohol for å forhindre irritasjon, uttørking av huden og forstyrrelse av den naturlige hudbarrieren.
Unngå:
- Irriterende alkoholer som etylalkohol, etanol og isopropylalkohol som kan tørke ut og inflame sensitiv hud
- Sterke eteriske oljer som Peppermint, Eucalyptus og Tea Tree da disse kan utløse utbrudd i hud med rosacea
- Sterke syrer eller eksfolianter som høye konsentrasjoner av Glycolic Acid, Salicylic Acid eller retinoider da disse kan forverre rødhet
- Kunstige dufter og fargestoffer som kan irritere sensitiv hud
Ønsker du hjelp til å velge de rette rosacea-vennlige produktene for vinteren? Vårt vennlige kundeserviceteam hjelper gjerne med spørsmål om ingredienser og kan kontaktes på 01403 740350
Hvis du ønsker å publisere dette innholdet på nytt, vennligst oppgi Green People som den opprinnelige skaperen med en lenke til 'Rosacea om vinteren.' Vennligst ikke bruk en affiliate-lenke.
VURDERT AV CHARLOTTE, GRUNNLEGGER AV GREEN PEOPLE
Dette blogginnlegget er vurdert av Charlotte Vøhtz, grunnlegger av Green People, som har over 25 års erfaring i den naturlige og økologiske skjønnhetsbransjen.
Som en anerkjent leder innen økologisk skjønnhet, bidro Charlotte til å utforme Storbritannias første standarder for økologisk skjønnhet og ble kåret til People’s Choice på 2023-listen over Who’s Who in Natural Beauty.
Som publisert forfatter skrev hun den økologiske skjønnhetsbibelen ‘Naturally Gorgeous’. Tidligere utdannet hun seg som sykepleier og tilbrakte over 10 år med å jobbe i legemiddelindustrien.
