Overgangsalderen fører med seg endringer for både sinnet og kroppen. I dette innlegget velger vi ut de beste velværeproduktene innen aromaterapi for å bidra til å håndtere symptomer i overgangsalderen.
Beste eteriske oljeblandinger for søvn og hetetokter
Med nattesvette, søvnløshet og hetetokter å kjempe mot, er det ikke overraskende at helsemyndighetene lister søvnvansker som et av hovedsymptomene på overgangsalderen. Hvis du opplever gjentatt søvnløshet eller hetetokter om natten, oppfordrer vi deg til å diskutere dette med din fastlege.
Vi har også noen tips til hvordan du kan bruke aromaterapioljer for overgangsalderen for å støtte søvnen din.
Vår favorittduft når vi har problemer med å sove, er Alexandra Kay Time to Sleep. Dette er en ren eterisk oljeblanding som er høykonsentrert med søte toppnoter av sitrus, beroligende mellomnoter av Lavender og basenoter av Frankincense, Patchouli og Vetivert.
Denne eteriske oljen er kjent som "roens olje" på grunn av sine beroligende egenskaper.
For en avslappende natts søvn tilsetter vi den i en diffuser rett før leggetid. Vi tar også noen dråper på hjørnene av puten og puster inn den søvnfremmende aromaen mens vi hviler.
Beste eteriske oljeblandinger for hukommelse i overgangsalderen
Hjernetåke er et frustrerende symptom i overgangsalderen, og ifølge The Menopause Charity kan kvinner i denne alderen oppleve at de blir glemsomme og sliter med å holde på informasjon.
Alexandra Kay Time to Sleep Eterisk Oljeblanding 10ml
En beroligende kveldsblanding av rene eteriske oljer som forbereder deg på en rolig søvn321,00 kr
Hvis du er bekymret for ditt mentale velvære i overgangsalderen, er det alltid best å diskutere dette med fastlegen din. Du kan også støtte konsentrasjonen og fokuset ditt med aromaterapiprodukter for overgangsalderen.
Noen eteriske aromaterapioljer har egenskaper som kan hjelpe med mental klarhet og konsentrasjon i denne perioden.
Når vi trenger et øyeblikk med fred, ro og konsentrasjon, tilsetter vi noen dråper Time to Relax i en bærbar diffuser og inhalerer den beroligende urteduften. Den er blandet for å bidra til å roe ned angst og inneholder Sweet Basil, som har egenskaper som bidrar til å øke konsentrasjonen og rense sinnet.
En annen duft som er kjent for å styrke hukommelsen er Clove. Vi bruker Clove i vår Time to Ease Muscle Relax Body Oil, som kan brukes for å lindre følelsen av tretthet og spenninger i kroppen. Den inneholder også en oppmuntrende Lemon eterisk olje som har egenskaper som fremmer konsentrasjon.
Beste eteriske oljeblandinger for stress i overgangsalderen
Det er lett å føle seg stresset når kroppen stadig endrer seg, og humørsvingninger er et vanlig symptom. Hvis du opplever angst, sørg for å søke støtte fra fastlegen din og ta grep for å roe tankene.
Du vil kanskje oppleve at lett trening, som svømming, yoga eller en tur med hunden, demper stresset. Å unne seg en massasje eller et avslappende aromaterapibad kan også være utrolig beroligende og bidra til å roe sinnet.
Alle Alexandra Kay Me Time Scents kan tilsettes i en parfymefri bade- eller dusjgelé for å lage en skreddersydd badeblanding som du kan tilpasse etter humøret ditt.
Alexandra Kay Me Time Scents
Gi øyeblikk med ren egentid med dette omtankefulle gavesettet med aromaterapi
Regular price
939,00 kr
783,00 kr
Vårt favorittprodukt for et aromaterapibad i overgangsalderen er Time to Relax. Den er best å bruke om kvelden for å koble av. Tilsett noen dråper på en badepute og inhaler den beroligende duften for å frigjøre sinnet fra travle tanker og følelser av uro.
Beste massasjeolje for muskelsmerter i overgangsalderen
Hvis muskelsmerter er din største bekymring i overgangsalderen, se etter velværeprodukter innen aromaterapi som inneholder ingredienser kjent for å lindre muskelspenninger og tretthet i muskulaturen.
Time to Ease er den naturlige massasjeoljen vi anbefaler for kvinner i overgangsalderen. Dette er en muskelavslappende blanding som kombinerer de kjølende eteriske oljene Eucalyptus og Peppermint med varmende Black Pepper Fruit Oil og Ginger Root Oil.
Flasken på 100 ml gir nok glid til omtrent 20 nakke- og skuldermassasjer.
Alexandra Kay Time to Ease Muscle Relax Kroppsolje 100ml
Løs opp muskelspenninger med denne økologiske bade-, kropps- og massasjeoljen492,00 kr
Beste aromaterapi-bodylotion for velvære i overgangsalderen
Du kan også oppleve at bruk av en magnesiumlotion hjelper mot muskeltretthet i overgangsalderen.
Time to Restore Body Lotion inneholder en konsentrert løsning av Zechstein Magnesium Chloride.
Denne rene formen for mineralet er blandet med Hemp Seed Oil og CB2-Skin™ Biofunctional, et ekstrakt som aktiverer kroppens CB2-cannabinoidreseptorer for å gi merkbare beroligende og lindrende fordeler.
Aromaterapiduften kommer fra en kompleks blanding av ti eteriske oljer som støtter et rolig sinn og god hvile, inkludert Lavender, Bergamot og Vetivert.
Alexandra Kay Time to Restore Magnesium Lotion 200ml
Oppdag et beroligende sted med vår Magnesium bodylotion522,00 kr
5 tips for bruk av eteriske oljer i overgangsalderen
Overgangsalderen er en flott tid for å prøve aromaterapi, og det er mange måter å integrere eteriske oljer i din velværerutine på.
Her deler vi 5 enkle måter å bruke eteriske oljer for overgangsalderen:
- BRUK I EN DIFFUSER
Å fordampe eteriske oljer er en enkel måte å inhalere fordelene ved aromaterapi på, og det fyller hjemmet ditt med dufter du elsker. Vi tilbyr en håndholdt diffuser som du kan bruke for å dra nytte av aromaterapi i overgangsalderen uansett hvor du er.
- BRUK SOM PUTEDRÅPER
Er ødelagt søvn ditt hovedsymptom i overgangsalderen? Påfør 1 dråpe Time to Sleep eterisk olje på hver side av en god pute, så kan du inhalere denne behagelige blandingen mens du sover.
- LAG EN SØVNHAY
Du kan bidra til å gjøre drømmen om uforstyrret søvn til virkelighet ved å blande 25 dråper Time to Sleep eterisk olje i en sprayflaske som inneholder 100 ml rent vann eller alkohol. Rist flasken for å blande, og spray deretter i luften for å bringe en naturlig avslappende duft inn i soverommet.
- LAG ET BAD FOR OVERGANGSALDEREN
Hvis et bad hjelper på symptomene dine, kan du lage et badesalt eller olje som er skreddersydd for deg ved å blande 6–8 dråper av din favoritt Alexandra Kay eterisk oljeblanding med Green People Scent Free Shower & Bath Gel.
- LAG EN MASSASJEOLJE
Hvis din største bekymring er spenninger i nakke og skuldre, kan du bruke eteriske oljer til å lage en hjemmelaget massasjeolje. Bland 5 dråper av din foretrukne Alexandra Kay eteriske oljeblanding i 2 teskjeer/10 ml av din foretrukne bærerolje og masser over det ønskede området.
Se hele Alexandra Kay-velværeserien.
Visste du dette?
Vi tilbyr også en omfattende kolleksjon av hudpleieprodukter for overgangsalderen for å støtte ditt velvære gjennom din skjønnhetsrutine.
Vår luksuriøse Age Defy+ kolleksjon kombinerer naturens mirakler med vitenskapens genialitet, og er dedikert til å balansere, gi næring til og fornye huden din.
Her er noen av våre favoritter for overgangsalderen:
Ønsker du å inkludere flere eteriske oljer i din rutine for hudpleie i overgangsalderen eller velvære? For hjelp til å finne de beste produktene for deg, kontakt vårt kundeserviceteam på 01403 740350.
Hvis du ønsker å publisere dette innholdet på nytt, vennligst krediter Green People som den opprinnelige skaperen med en lenke til "Aromaterapi for overgangsalderen: Beste eteriske oljeblandinger for velvære." Vennligst ikke bruk en affiliate-lenke.
