Hvor lenge varer miliaria? Kan jeg bli kvitt svetteutslett over natten?
Hvis du leter etter en naturlig måte å berolige svetteutslett hjemme, har du kommet til rett sted.
Les videre for tips og oppdag en naturlig Aloe Vera-lotion og dusjgelé for å berolige miliaria.
Raske svar:
- For en rask måte å roe ned svetteutslett på: søk skygge, ta en kjølig dusj og drikk vann
- Unngå hudpleieprodukter med parfyme
- Vår beste dusjgelé for miliaria: Green People Scent Free Shower Gel
- Vår beste lotion for miliaria: Green People Scent Free Body Lotion
- Søk alltid legehjelp hvis utslettet er alvorlig, ikke blir bedre eller hvis du er bekymret for symptomene dine
Hva er svetteutslett og hvem er mest utsatt?
Hvis porene dine er tette og huden ikke får frigjort svette, bygger det seg opp irritasjon under overflaten. Dette fører til et kløende og ofte smertefullt utslett, kjent som miliaria eller svetteutslett.
Miliaria kan ramme alle i alle aldre. Vår undersøkelse om svetteutslett fra 2025 blant 2 000 personer viste at så mange som 59 % av briter har opplevd svetteutslett, og kvinner er mer utsatt enn menn[i].
Utslettet forbundet med miliaria vil begynne å avta når kroppen kjøles ned, men det kan ta noen dager før det forsvinner helt.
Undersøkelsen vår avslørte at for de fleste varer symptomene på svetteutslett i rundt 24–48 timer.
4 raske tips for å berolige svetteutslett raskt
- SKYGGE: Opphold deg i skyggen og gjenopprett væskebalansen ved å drikke rikelig med vann
- DUSJ: Bruk milde, parfymefrie dusjprodukter, etterfulgt av en kjølende Aloe Vera-lotion
- LØSE KLÆR: Hjelp huden å puste ved å bruke løstsittende, lette klær.
- KJØL NED: Hold huden komfortabel ved å legge en fuktig klut på det berørte området
Hvilken dusjgelé bør man bruke ved miliaria?
Hvis du tar en kjølende dusj, anbefaler vi vår Scent Free Shower Gel som vår beste kroppsvask for miliaria.
Med en beroligende Aloe Vera-base og uten kunstig parfyme eller eteriske oljer, renser og beroliger denne økologiske dusjgeléen huden med milde bobler.
Parfymefritt Dusjsåpe 200ml
En hypoallergen dusjgel for skånsom rens av ultrasensitiv hud267,00 kr
Er Aloe Vera-lotion bra for miliaria?
Vi blir ofte spurt: "Er Aloe Vera-lotion bra for å berolige utslett ved miliaria?" og svaret er ja!
Aloe Vera har naturlige hudberoligende egenskaper, noe som gjør det til en utmerket naturlig ingrediens for å hjelpe til med å berolige hud som er utsatt for svetteutslett.
Den har også fantastiske antiseptiske og antibakterielle egenskaper, som kan bidra til å redusere sannsynligheten for at utslettet blir infisert.
Vi bruker Aloe Vera som base i vår Scent Free Body Lotion. Offentlige helsemyndigheter anbefaler også å unngå parfymerte produkter når man prøver å berolige miliaria, noe som gjør dette produktet til vår foretrukne lotion for svetteutslett.[ii]
432,00 kr
Parfymefri Body Lotion 150ml
Oppdag dyp hudhydrering med vår beroligende, parfymefrie kroppslotion
Kan man bruke solkrem etter et utbrudd av miliaria?
Ja! Å droppe nødvendig beskyttelse er aldri en god idé og medfører risiko for både solbrenthet og langvarige solskader.
Til tross for dette viser vår undersøkelse at en fjerdedel (25 %) av briter har unngått å bruke solkrem på grunn av bekymring for at det vil utløse irritasjon eller et nytt utbrudd av svetteutslett. Bekymringsverdig nok stiger dette til 64 % blant de som regelmessig opplever miliaria.
For en hudberoligende måte å beskytte huden mot solskader etter et utbrudd, velg Green People Scent Free Sun Cream SPF30.
Denne solkremen med høy faktor er svært beroligende for sensitiv hud, tetter ikke porene, bruker trygge UV-filtre og er 100 % parfymefri. Den er også dermatologisk testet og klinisk bevist å være skånsom mot sensitiv hud, noe som gjør den til den ideelle solkremen for hud som er utsatt for miliaria.
Parfymefri solkrem SPF30 200ml
Beskytt sensitiv hud naturlig med vår bestselgende SPF30 solkrem483,00 kr
Hvorfor har miliaria-utslettet mitt blusset opp?
Lurer du på hva som forårsaket at svetteutslettet ditt blusset opp?
Miliaria oppstår gjerne hvis huden blir overopphetet. Personer som svetter mye kan også være spesielt utsatt. Dette kan forklare hvorfor man kan utvikle svetteutslett under en varmebølge, samt under overgangsalder, graviditet eller hvis man er overvektig.
- Triggere for miliaria inkluderer:
- Trening under varme forhold
- Å oppholde seg utendørs i varmt vær over lengre tid
- Bruk av stramme klær som gnisser mot huden
- Bruk av hudpleieprodukter som tetter porene
Enkelte solkremer og hygieneprodukter, som deodorant og solkrem, er kjent for å inneholde ingredienser som kan blokkere porene og føre til svetteutslett. Se opp for:
- Mineraloljer
- Silikoner
- Petrokjemikalier
- Poretettende UV-filtre (Oxybenzone, Octinoxate, Octocrylene)
- Tykke, fete formler
Men dette trenger du ikke å bekymre deg for med Green People. Våre vannavstøtende solkremer er elsket av de som er utsatt for miliaria, da de er klinisk bevist å være milde mot huden og beriket med effektive UV-filtre som lar huden puste.
Forebygging av svetteutslett
Ønsker du å unngå flere utbrudd av svetteutslett? Her er noen tips om hva du ikke bør gjøre når du har miliaria
Ikke sol deg. Nå er ikke tiden for å bli brun. La huden kjøle seg ned og restituere seg før du går ut i solen igjen.
Ikke bruk stramme klær. Lycra-tights kan føles behagelig, men de kan gnisse mot huden og potensielt forverre utslettet. De beste tekstilene å bruke når du vil berolige miliaria er lette, pustende stoffer som bomull.
Ikke tren hardt. En løpetur kan kanskje bidra til å fjerne fokus fra utslettet, men det kan føre til at huden overopphetes. Vent til huden er roligere før du gjenopptar treningsmålene dine, eller tren innendørs i et kjølig rom med klimaanlegg.
Ikke bruk sterk hudpleie. Skummende midler og eksfolianter kan irritere hudbarrieren og bør unngås. Det er også lurt å unngå sterkt parfymerte hudpleieprodukter, da disse kan irritere følsom hud. Hold deg i stedet til en parfymefri, poretettende hudpleierutine som er dermatologisk testet og bevist å være mild mot huden.
Når bør man oppsøke lege for svetteutslett
Informasjonen i dette innlegget er kun til opplysning og skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning.
Hvis svetteutslettet ikke avtar eller du utvikler andre symptomer, bør du følge helsemyndighetenes råd og søke medisinsk hjelp fra fastlege eller apotek.
Vi håper du har hatt nytte av denne guiden til å berolige miliaria-utslett. Hvis du er utsatt for svetteutslett og trenger hjelp til å velge en solkrem for hud som lett får miliaria, kan du kontakte vårt vennlige kundeserviceteam. Vi hjelper deg gjerne!
VURDERT AV CHARLOTTE, GRUNNLEGGER AV GREEN PEOPLE
Dette blogginnlegget har blitt vurdert av Charlotte Vøhtz, grunnlegger av Green People, som har over 25 års erfaring i den naturlige og økologiske skjønnhetsbransjen.
Som en anerkjent leder innen økologisk skjønnhet, bidro Charlotte til å utforme Storbritannias første standarder for økologisk skjønnhet og ble stemt frem som "People's Choice" i 2023-listen over "Who's Who in Natural Beauty".
Hun er en publisert forfatter og har skrevet den økologiske skjønnhetsbibelen "Naturally Gorgeous". Tidligere er hun utdannet sykepleier og har over 10 års erfaring fra legemiddelindustrien.
Hvis du ønsker å publisere dette innholdet på nytt, vennligst oppgi Green People som den opprinnelige kilden med en lenke til 'Hvordan berolige utbrudd av miliaria.' Vennligst ikke bruk en affiliate-lenke.
){kind=link}