Hvis tenåringen din er utsatt for kviser og fet hud før menstruasjonen, er de ikke alene. Det er helt normalt å få premenstruelle utbrudd rett før mensen.
Selv om tenåringers utbrudd før mensen snart går over, kan de gå utover selvtilliten, føre til tårer og tenåringsangst, og påvirke den mentale helsen.
Nøkkelen til å unngå dette er å støtte tenåringens utvikling av sunne vaner, inkludert å etablere en alderstilpasset hudpleierutine for tenåringer som holder kviseutsatt tenåringshud i sjakk.
Hvorfor får tenåringer kviser og fet hud før mensen?
Hvor mange dager før mensen får man utbrudd i ansiktet? Hvor lenge varer mensen-akne? Mange tenåringer lurer kanskje på hvorfor de får kviser og fet hud før mensen, og alt skyldes hormonelle svingninger som finner sted under lutealfasen av eggløsningen.
Når østrogennivået synker, stiger progesteronnivået. Dette skaper kaos i huden, inkludert en økning av akne-tiltrekkende sebum – årsaken til at huden blir fet før mensen. Utbrudd før mensen dukker ofte opp rundt kjevepartiet og blir værende til menstruasjonen er over.
Selv om vi kan gjøre lite for å stoppe hormonelle kviser fullstendig, kan oljebalanserende hudpleie for tenåringer rik på sebumregulerende ingredienser hjelpe utbruddene på vei – mer om det i neste avsnitt.
6 måter å hjelpe tenåringer med å håndtere fet hud og utbrudd naturlig
Skaper kviser og utbrudd før mensen stress for tenåringen din? Her er noen ting du kan prøve for å hjelpe tenåringen med å få bedre kontroll på sin fete hud før menstruasjonen.
1. RO NED MED PILBARK
Når kvisene angriper, vet Willow Bark akkurat hvordan de skal bekjempes. Som en ikke-irriterende form for salisylsyre som vi bruker i vårt Oy Clear Skin Purifying Serum og vår Oy Clear Skin Foaming Face Wash, demper den skånsomt inflammasjon og roer ned rødhet, samtidig som den er snill mot sensitiv tenåringshud.
Den er den perfekte ingrediensen for en hudpleierutine før mensen, og den fremskynder til og med cellefornyelsen, noe som bidrar til å holde porene rene. Enda bedre er det at denne kvisebekjemperen virker mot Staphylococcus aureus og Propionibacterium acnes (to bakteriestammer kjent for å forårsake akne).
“Dette produktet gjør underverker for min 13 år gamle datters hud. Ved minste tegn til en kvise eller utslett, klarner det raskt opp med dette fantastiske serumet. Det er verken uttørkende eller oljete og er perfekt for hennes sensitive hud.” – Rachel
2. UNNGÅ Å KLEMME PÅ KVISER
Langt fra å være en rask måte å få ren hud på, kan det å klemme kviser presse bakterier dypere ned i huden og gjøre betennelsen verre! Enda verre er det at det også kan føre til arrdannelse i huden rundt kvisene og skade unge porer.
3. HJELP TENÅRINGEN DIN MED Å SPISE GODT
Har tenåringen din lyst på sukkerholdig, prosessert mat i dagene før mensen? Jenter og kvinner har en tendens til å ha lyst på flere kalorier før mensen, så det er helt normalt at tenåringer vender seg til "comfort food". Dette vil imidlertid ikke bidra til en renere hudtone. Faktisk kan det å spise fet mat som chips medføre risiko for oljerester rundt kjeven, noe som inviterer til akne.
Planlegg sunne måltider rike på jern for å bidra til å klare opp huden og lindre følelsen av jernmangel.
Hvis kramper gjør at tenåringen mister appetitten, oppmuntre dem til å spise noe beroligende og næringsrikt, som en varm bolle med hjemmelaget suppe.
4. KONTROLLER SKJERMTIDEN
Visste du at en gjennomsnittlig smarttelefonskjerm antas å inneholde mer bakterier enn et toalettsete? Æsj! For å hjelpe tenåringen med å få renere hud, oppmuntre dem til å begrense skjermtiden og til å rengjøre både telefonen og huden regelmessig.
Er tenåringen din tilbøyelig til å scrolle på telefonen når de egentlig burde sove? Tenåringer som hopper over søvn er også mer utsatt for kviser. Det er fordi huden deres trenger hviletid for å fornye seg og fjerne giftstoffer.
5. DYPRENS HÅRET
Fett hår er typisk for tenåringer, og hvis tenåringen din har lugg eller hår som faller ned i ansiktet, kan de være mer utsatt for kviser under og etter mensen.
Vår hodebunnsberoligende Eucalyptus and Mint Shampoo bar er en avfallsfri måte for tenåringer å vaske håret på, og er perfekt for å holde hodebunnen i balanse. Den er helt uten SLS, så den vil ikke tørke ut hodebunnen og føre til at den overproduserer olje, som er en vanlig årsak til fett tenåringshår.
Sjampo-bar med eukalyptus og mynte 50 g
Berolig din kløende hodebunn med vår plastfrie, naturlige sjampobar254,00 kr
6. INVESTER I EGENPLEIE
Angst og nedstemthet er andre vanlige PMS-symptomer hos tenåringer[i], så det er forståelig hvorfor tenåringer tror kvisene deres er verre enn de faktisk er.
Selv om PMS kan gjøre det vanskelig for tenåringer å se positivt på kvisene sine, oppmuntre dem til å bevare perspektivet; hormonene vil stabilisere seg, og huden vil begynne å klarne opp!
Avslappende treningsøkter, som yoga eller mindfulness, er gode måter å støtte tenåringers mentale helse på og få tankene bort fra hudproblemer – og hudpleie kan også være egenpleie!
Ro ned sinnet og hjelp urenhetene på vei med de kviseberoligende virkestoffene i vårt Oy Clear Skin Goals Gift Set. Det er den perfekte velværepakken for premenstruelle tenåringer.
Regular price
Oy Clear Skin Goals Gavesett
Bestsellende naturlig hudpleiesett for tenåringer og tweens
797,00 kr
671,00 kr
Leter du etter tenåringsvennlig hudpleie for å hjelpe tenåringen din med å balansere fet hud? Usikker på hvor du skal begynne?
Utforsk vår kolleksjon av naturlig og økologisk hudpleie for tenåringer eller prøv vår hudpleievelger! Det tar bare et minutt og gjør det enkelt å finne de beste produktene for tenåringens behov.
Vil du heller snakke med oss? Ikke noe problem. Vårt kundeserviceteam hjelper gjerne med spørsmål om fet tenåringshud. Ring oss på 01403 740350 eller send oss en melding på @GreenPeopleUK.
Vurdert av:
Dette blogginnlegget er vurdert av Charlotte Vøhtz, grunnlegger av Green People, som har over 25 års erfaring i den naturlige og økologiske skjønnhetsbransjen. Som en anerkjent leder innen økologisk skjønnhet, hjalp Charlotte til med å utforme Storbritannias første økologiske skjønnhetsstandarder og ble stemt frem som People’s Choice i 2023-listen over Who’s Who in Natural Beauty. Hun er en publisert forfatter og har skrevet den økologiske skjønnhetsbibelen "Naturally Gorgeous". Tidligere var hun utdannet sykepleier og jobbet over 10 år i legemiddelindustrien.
Hvis du ønsker å publisere dette innholdet på nytt, vennligst oppgi Green People som den opprinnelige kilden med en lenke til 'Hvordan håndtere tenåringsutbrudd og fet hud før mensen.' Vennligst ikke bruk en affiliate-lenke.
[i] https://www.nhs.uk/conditions/pre-menstrual-syndrome/
[ii] https://www.nuffieldhealth.com/article/menstrual-cycle-impact-on-physical-activity
