Når hverdagen blir travel, merker huden det ofte også. Stress kan være en vanlig utløser for oppblussing av eksem, noe som kan gjøre at du føler deg enda mer uvel. Det er en påminnelse om å roe ned, puste og gi huden din – og deg selv – litt ekstra omsorg.
Men er det faktisk en sammenheng mellom stress og eksem? For mange er det det – men det finnes også andre triggere som kan forårsake oppblussing, som kaldt vær, vaskemidler og allergener.
Her skal vi se nærmere på hvordan stress påvirker huden, hvorfor det kan gjøre eksem verre og hvordan valg av eksemvennlig hudpleie kan hjelpe.
Kort oppsummert:
- Forbindelsen mellom sinn og hud knytter emosjonelt velvære til hudhelse
- Stress kan utløse eller forverre eksem på grunn av økt kortisol, som svekker hudbarrieren og forårsaker inflammasjon
- Du kan støtte huden i stressende perioder med skånsomme, parfymefrie og naturlige hudpleieprodukter
- Green People sine parfymefrie produkter og Organic Babies Soothing Baby Salve tilbyr eksemvennlig pleie for ansikt, hender og kropp
- Håndtering av stress og andre livsstilsfaktorer kan også bidra til en sunn hud
Gjør stress eksem verre?
I følge en uavhengig undersøkelse om sensitiv hud bestilt av Green People i 2026, er høyt stress den ledende årsaken til oppblussing av sensitiv hud (43 %), spesielt for kvinner og de i alderen 35-54.[i]
Når du føler deg stresset, skiller kroppen ut et hormon som heter kortisol.
I små doser hjelper kortisol deg med å takle utfordringer, men når stresset varer over tid, kan det forstyrre hudens naturlige balanse. Kortisol kan svekke hudbarrieren, noe som gjør det vanskeligere for huden å holde på fuktighet og forsvare seg selv.
Dette kan føre til tørrhet, kløe og rødhet – alle vanlige symptomer på eksem. Stress kan også utløse inflammasjon i hele kroppen, noe som kan gjøre områder med eksem mer sensitive og vanskeligere å lege.[1]
Følelsesmessig stress er en kjent trigger for eksemutbrudd[2], sammen med andre irritanter som kaldt vær, vaskemidler og allergener.
Forbindelsen mellom sinn og hud
Forholdet mellom ditt emosjonelle velvære og hudens helse kalles ofte forbindelsen mellom sinn og hud. Når du føler deg engstelig, trøtt eller under press, kan kroppens stressrespons påvirke hvordan huden fungerer.
Dette kan bremse restitusjon, øke inflammasjon og forsterke sensitivitet. For personer med eksem betyr dette ofte at oppblussing oppstår lettere eller varer lenger i stressende perioder.
Å ta seg tid til hvile, praktisere mindfulness eller tilbringe tid utendørs kan støtte både mental balanse og hudhelse. Se våre naturlige produkter for egenpleie innen aromaterapi og massasje, designet for å roe sansene og støtte en rolig, balansert hud, selv i livets mer stressende øyeblikk.
Det er også viktig å se på miljøet rundt deg og produktene du bruker, for å se om det også påvirker eksemen din.
Hvordan berolige stresset hud i ansiktet
Hvis du merker effekten av stress på huden din, kan det hjelpe å bytte til pleiende, beroligende produkter som bruker naturlige og økologiske ingredienser for å unngå irritasjon. Vår Scent Free-serie er laget for å berolige ultrasensitiv hud og er også eksemvennlig.
Våre parfymefrie produkter er alle dermatologisk testet, rike på beroligende naturlige ingredienser og er uten ingredienser som kan forårsake en reaksjon, som parfyme, uttørkende alkohol eller SLS.
Kjøp eksemvennlig, parfymefri hudpleie
Laget spesielt for ultrasensitiv hud, Green People Scent Free Cleanser fjerner skånsomt urenheter og sminke uten å irritere huden.
Laget med beroligende Calendula, nærende Shea Butter og rebalanserende Inulin Prebiotics, etterlater den huden myk og ren uten å tørke den ut. Den er uten parfyme og uten uttørkende etylalkohol.
447,00 kr
Parfymefri Rens 150ml
Denne parfymefrie rensemiddelen er et must for sensitiv hud!
Den populære Green People Scent Free 24-Hour Cream er vår beste ansiktskrem for å gjenopprette ro i en stresset hud. Den er eksemvennlig og full av naturlige og økologiske ingredienser for å støtte en sunn og balansert hud – det er en grunn til at den er vår bestselger.
Denne klinisk dokumenterte og dermatologisk testede fuktighetskremen er dypt nærende og fuktighetsgivende, og passer for ultrasensitiv hud.
Parfymefri 24-timers krem 50ml
Sunn hud starter med vår bestselgende fuktighetskrem for sensitiv hud418,00 kr
Hvis du har tendens til å få eksem nær øynene, anbefaler vi å prøve Green People Scent Free Eye Cream.
Denne ultraskånsomme øyekremen for sensitive øyne beroliger og pleier – samtidig som den bidrar til å glatte ut fine linjer, dempe hevelser og mørke ringer. Den er laget med Seaweed Extract, Tuberose, Everlasting Flower og Inulin Prebiotics for å støtte det sensitive øyeområdet uten irritasjon.
Parfymefri øyekrem 10ml
Få nytt liv og berolig huden med vår mildeste øyekrem for sensitiv hud313,00 kr
Hvordan berolige stresset hud på hender og kropp
Huden på kroppen kan også være utsatt for eksemutbrudd, spesielt på steder som hender, albuer og knær. Bruk av hånd- og kroppspleieprodukter med ingredienser som forårsaker irritasjon kan gjøre at oppblussing føles verre.
Bruk av skånsom, ikke-uttørkende håndvask, dusjgelé og fuktighetskrem kan hjelpe til med å støtte stresset hud. Se etter naturlige, økologiske ingredienser som støtter hudens naturlige balanse og produkter som er uten ingredienser som uttørkende alkohol, SLS og parfyme.
Kjøp eksemvennlig, parfymefri kroppspleie
Vi forstår hvor vanskelig det kan være å finne en håndsåpe for hud med tendens til eksem som blusser opp i stressende perioder, så vi utviklet vår Scent Free Hand Wash med sensitiv hud i tankene.
I stedet for uttørkende, irriterende ingredienser, inneholder den økologisk Aloe Vera for å berolige og hydrere hendene dine, mens milde bobler renser huden.
243,00 kr
Parfymefri håndsåpe 300ml
Såpefri og økologisk – denne parfymefrie håndvasken er et must for sensitiv hud
Hvis du ønsker å slappe av etter en stressende dag, kan du til og med tilsette den i rennende vann for å lage et bad fylt med hudvennlige bobler.
Parfymefritt Dusjsåpe 200ml
En hypoallergen dusjgel for skånsom rens av ultrasensitiv hud
Regular price
276,00 kr
138,00 kr
Parfymefri Body Lotion 150ml
Oppdag dyp hudhydrering med vår beroligende, parfymefrie kroppslotion447,00 kr
Se alle parfymefrie produkter nå.
Eksemvennlig salve for utbrudd
Når utbruddene rammer, bruk vår eksemvennlige Baby Salve, en rik flerbruksbalsam elsket av både voksne og barn.
Formulert med økologisk Shea Butter, gjenoppbyggende Hemp og beroligende Calendula, gir den dyp lindring og beskytter tørr, sår hud.
Organic Babies Beroligende Babysalve 100ml
Beskytt, plei og berolig med vår bestselgende økologiske salvelse for baby
Regular price
261,00 kr
183,00 kr
For komfort når du er på farten, ta med en liten krukke med One Balm. Denne sertifiserte økologiske hudbalsamen vet akkurat hva som skal til for å beskytte huden mot tørrhet, irritasjon og vær og vind.
Fullpakket med beskyttende planteoljer og rike, reparerende ingredienser er dette hudbarriere-boosten du trenger når huden trenger en hjelpende hånd.
Skummende ansiktsvask 100ml
Rens, tonifiser og klarne huden med denne sertifiserte økologiske ansiktsvasken i skumform313,00 kr
Hvis du er bekymret for eksem eller andre hudtilstander, bør du alltid kontakte lege eller annet helsepersonell.
Ønsker du hjelp til å velge de riktige produktene for din hud med tendens til eksem? Vårt vennlige kundeserviceteam hjelper gjerne med spørsmål om ingredienser og kan kontaktes på 01403 740350 eller på sosiale medier @GreenPeopleUK.
Hvis du ønsker å publisere dette innholdet på nytt, vennligst krediter Green People som den opprinnelige skaperen med en lenke til 'Stress og eksem.' Vennligst ikke bruk en affiliate-lenke.
[1] Neuroimmunology of stress: skin takes center stage - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16845409/
[2] Stress and eczema - https://eczema.org/information-and-advice/triggers-for-eczema/stress-and-eczema/
[i] Februar 2026 Opinium-undersøkelse av 2 000 britiske voksne, utført på vegne av Green People
